Tôi từng chữa cho hàng ngàn các bạn trẻ bị Mụn Da Mặt, là do: cơ đia Da Dầu (tăng tiết bã nhờn) do di truyền; nhưng 100% các bạn ấy ăn quá nhiều thức ăn đồ uống được làm từ đường, như: Bánh kẹo, Đường Sữa, Nước ngọt, Trà sữa, … (nhất là trà sữa),… Đồ chiên rán (fastfood); Ít uống nước và ăn rau trái cây; Thức khuya bất thường; Tự nặn mụn bằng tay; Đem mặt ra tiệm nặn, làm cho nhiễm trùng và phá nát cấu trúc da, gây sẹo lõm.
Chúng ta rất dễ có thể tìm hiểu TÁC DỤNG XẤU CỦA ĐƯỜNG TINH CHẾ VỚI SỨC KHOẺ THẾ NÀO: Đường tinh chế (đường trắng, đường kính) gây nhiều tác hại nghiêm trọng khi tiêu thụ quá mức, bao gồm: béo phì, bệnh tiểu đường tuýp 2, tim mạch, gan nhiễm mỡ, sâu răng, và làm tăng viêm mạn tính. Đây là loại calo rỗng, không chứa dưỡng chất, gây “nghiện” đồ ngọt, suy giảm miễn dịch, lão hóa sớm và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe trí não (gây trầm cảm, suy giảm trí nhớ). Béo phì và tích mỡ: Đường tinh chế cung cấp calo rỗng (calo không kèm dưỡng chất), thúc đẩy cơ thể tích trữ mỡ thừa, đặc biệt khi kết hợp với lối sống ít vận động.
Tiểu đường tuýp 2: Nạp quá nhiều đường khiến tuyến tụy làm việc quá tải, dẫn đến tình trạng kháng insulin, nguyên nhân gốc rễ của bệnh tiểu đường.
Bệnh tim mạch và cao huyết áp: Tiêu thụ nhiều đường làm tăng triglyceride, huyết áp và mức độ viêm nhiễm, làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim.
Gan nhiễm mỡ: Fructose trong đường tinh chế (đặc biệt là đường HFCS) khi chuyển hóa ở gan sẽ chuyển thành mỡ, gây ra bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
Suy giảm trí não và tâm trạng: Đường huyết tăng giảm đột ngột gây ra căng thẳng, lo âu, bồn chồn và tăng nguy cơ trầm cảm, sa sút trí tuệ.
Tác hại khác: Gây sâu răng do vi khuẩn phân hủy đường tạo acid, thúc đẩy quá trình lão hóa da, làm suy giảm hệ thống miễn dịch, và tăng nguy cơ viêm khớp.
BS.Lương Trường Sơn
