Theo China Times, nước trái cây vốn được xem là lựa chọn lành mạnh nhờ hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, một trường hợp thực tế tại Trung Quốc đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về cách sử dụng loại thức uống này. Chuyên gia dinh dưỡng Khâu Thế Hân

Tác dụng của ăn tối sớm Nghiên cứu công bố trên tạp chí BMJ Medicine cho thấy, hoàn thành bữa tối trước 17h cải thiện chuyển hóa tốt nhất. Phân tích trên hơn 2.000 người đã xếp hạng hiệu quả theo thời gian ăn tối: tốt nhất là ăn xong trước 17h; tiếp theo là

Các chuyên gia khuyến nghị mọi người nên hạn chế chất lỏng từ 2-4 giờ trước khi ngủ và chỉ uống một lượng nhỏ (khoảng 90ml) ngay trước khi lên giường. Lợi ích của việc uống nước ngay trước khi ngủ Theo nghiên cứu của Đại học Syracuse, Đại học bang Pennsylvania (Mỹ), uống nước